ejercicios 

Pensamientos
 
  1. Conecta con tus pensamientos.

  2. Atrapa uno.

  3. Pregúntate, ¿Para qué me sirve?

 

"En cada momento conozco lo que necesito saber

para vivir mi vida"

 

¿Te beberías el zumo de tus pensamientos?

 

           Una dieta para limpiar

 

  1. Durante un día haz un ayuno de pensamientos negativos. 

  2. Con paciencia, flexibilidad y suavidad, respira...

  3. Cambialos por pensamientos positivos y constructivos.

 

¡Observa la diferencia¡ 

Parar, observar, actuar

 

  1. Para lo que estés haciendo.

  2. Observa, dónde estás con quién estás, cómo estás.

  3. Actúa, conecta con la mejor de las actitudes para continuar.

 

¡Decide cómo quieres sentirte¡

 Armoniza tu cuerpo, tus posturas 

 

Identifica tus sensaciones corporales, siente las diferencias entre el lado:

 

izquierdo      -        derecho

arriba       -        abajo

delante      -        detrás

    interno    -        externo

 

¿Cuál sientes que necesita ser equilibrado?

Para armonizar las dos partes, percibe cuál está más débil, pregúntale;  ¿Qué necesitas? 

 

Espera la respuesta, la recoges, la sientes, entonces envia a ese lado "eso" que necesita.

 

Deja que la respuesta llegue por sí sola, siéntela y conecta con lo que tu lado quiere, puede ser tan creativo como por ejemplo:                           

                                          paciencia

perseverancia

alegría

sentido del humor

etc.

FOTOS MARIAJE

Ana Rodríguez

Coach

 

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